Традиционните Тай-лечителски практики определят, че когато „сен“ се блокират, енергията се натрупва и тялото загубва баланса си, което води до редица заболявания. Тай-масажът въздейства чрез външни стимули, които отключват специфични вътрешни ефекти в тялото, възстановяващи свободното протичане на енергията, а това довежда до оздравяване и хармония. Този ефект се постига чрез обработване на тялото, освобождаване сковаността на ставите и чрез регулирано и дълбоко дишане. Тай-масажът често се свързва и оприличава на йога-системата, включващ и медитация за релаксация на психиката.
Тай-масажът се изпълнява от един или група специалисти. Клиентът лежи на специална мека постелка на пода. В зависимост от неговите нужди за възстановяване, той заема различни пози от йога-системата по време на масажната процедура. Така се изпълняват с натиск дълбоки статични и ритмични масажни движения. Целта е тъканите да станат меки, еластични и да се премахне усещането за болка.